新聞動態
News
冬季健身小常識
2022-10-13
專業戶外健身器材有哪些
2022-09-02
籃球運動對孩子的好處
2021-08-19
籃球場地知識講解
籃球場地標準圖線尺寸,知識講解
2021-07-16
堅持健身能減緩衰老嗎?
長期堅持有氧運動的人,身體攝入氧氣的含量比普通人要多20%左右的,這樣的氧氣量等同於,讓人減去了10歲左右的身理年齡。
2021-03-20
健身必須放棄零食?這些健身常識你要知道
隨著人們生活水平的不斷提高,越來越多的人開始意識到健身與飲食的重要性,隨之而來也出現了許多受錯誤健身與飲食習慣影響導致的健康問題。那麽,如何才能做到合理健身呢?
2021-03-20
偶爾運動不等於健身
懶得運動會傷身害體,而偶爾運動更會害體傷身。周末集中健身者大多是一星期前5天在辦公室裏坐著,基本沒運動,身體實際上已經適應了這種狀態。
2021-03-20
怎麽讓肌肉放鬆 四種方法有奇效
鍛煉肌肉以及放鬆肌肉都是將肌肉訓練的更加健碩、線條明顯的關鍵步驟,那麽如何才能更好的放鬆肌肉呢?有哪幾種常見的放鬆方法呢?適當放鬆肌肉有怎樣的作用?不妨一起來看看吧!
2021-02-22